Estos ejercicios son más avanzados. Usaras estos ejercicios cuando tu pene este mas acostumbrado a este tipo de ejercicios ya que introducen más tensión al pene. Si lo haces antes de lo que debes podrías causar más daño que bien. Los Estiramientos y el Jelq son un poco más complejos.
Estiramiento Avanzado: Es otra forma de hacer ejercicios de estiramiento. Estos estiran diferentes partes del pene.
El estiramiento de muñeca es un modo de aplicar presión en la sección media de tu pene.
Este estira los ligamentos con más autoridad pero podría causar daño si no has entrenado al pene haciendo los ejercicios más simples primero.
El estiramiento de muñeca implica apretar tu pene justo debajo de la cabeza, como en el estiramiento estándar, estiras el pene hacia la izquierda, la derecha, hacia arriba y hacia abajo.
Para agregar más presión a este estiramiento, aplicas presión con la muñeca de tu mano libre sobre la mitad del tallo.
Entonces, si lo estás estirando hacia la izquierda, deberías aplicar presión con la muñeca hacia el lado izquierdo.
Si estuvieras estirando hacia arriba, deberías aplicar la presión hacia arriba. Si estuvieras tirando hacia abajo, se aplica la presión hacia abajo, etc.
El Gran Estiramiento De Sentado
Este es un estiramiento largo para aquellos que tienen tiempo y privacidad.
Cada estiramiento toma 10 minutos.
Con esto digo 10 minutos literalmente sin parar. Para realizar el estiramiento, mientras estas sentado aprieta tu pene levantando una pierna y pon tu mano debajo de esta y aprieta justo debajo de la cabeza.
Luego jala con fuerza y sostén por 10 minutos. En una segunda ronda de ejercicios, levanta tu otra pierna y usa tu otra mano para repetir el proceso.
El Gran Apretón
El Gran Apretón esta puesto en esta sección porque es más un estiramiento que un Jelq.
Esta rutina implica simplemente poner tu pene sobre la mesa, y usando la palma de tu mano, empuja hacia abajo tu pene.
Para esto empuja firmemente poniendo una mano por sobre la otra y usando todo tu peso aprietas el pene. Separas el pene entre la parte baja y la alta y empujas por 45 segundos
Jelquing Avanzado
El Jelqing Avanzado es para aquellos que quieren ver su pene ganar gran circunferencia y largo.
Ya hemos visto Jelq estándar, pero esta técnica hará más por mejorar el tamaño.
Notarás que hay muchos ejercicios de Jelq para hacer.
Luego de que hayas completado tu programa, serás un PROFESIONAL, y luego podrás desarrollar tu propio Jelq.
Sin embargo, al final del programa seguramente habrás logrado el tamaño deseado de todos modos así que puedes olvidar todo acerca del jelqing!
La mayoría del Jelqing desarrolla tu largo y circunferencia.
El estiramiento está reservado para ganar en el largo, pero el largo puede también obtenerse del Jelqing.
Sin embargo, la razón principal para usar Jelqing es para mejorar la circunferencia.
El Jelq de Doble Mano
Estiramiento de erección: 95%
Esta es una variación del Jelq estándar, la diferencia está en usar ambas manos en lugar de una.
Lo que debes hacer es comenzar el Jelq estándar con tu mano derecha moviéndola hacia arriba del tallo más o menos una pulgada, luego con tu otra mano aprieta bien en la base, donde tu primera mano comenzó.
Tu mano izquierda es usada para atrapar la sangre.
Ahora con tu mano derecha, has todo el camino hasta justo debajo de la cabeza de tu pene.
Para este entonces habrás contenido mucha sangre. Ahora, para ganar largo, termina tu Jelq con la primera mano (la derecha) y lentamente mueve tu mano izquierda hasta justo debajo de la cabeza.
Luego toma tu mano derecha y aprieta la base de nuevo y continúa este ciclo.
Cosas importantes para recordar: tu pene debe estar y permanecer un 95% erecto. Solo has esto siempre y cuando hayas calentado bien.
Este ejercicio es principalmente para ganar largo, pero haciendo una pequeña variación puedes transformarlo en un Jelq para ganar circunferencia. De esto estaremos hablando ahora…
El Jelq para Circunferencia de Doble Mano
Firmeza en la erección: 95%
Este ejercicio está formulado solamente para ganar circunferencia. Comienza como lo hiciste en el ejercicio anterior – pon tus manos una en la base y otra debajo de la cabeza.
La única diferencia con el ejercicio anterior es que este es el punto para comenzar.
Ahora todo lo que tienes que hacer, cuando hay mucha sangre atrapada en tu pene, es lentamente empujar las manos juntas mientras mantienes un apretón ajustado.
Lo que notarás es que tu tallo se expande mientras la sangre es forzada a salir, esto se sostiene por 30-60 segundos.
Cosas importantes para recordar: otra vez, tu pene debe estar y permanecer 95% erecto. Nunca realices estos ejercicios sin haber precalentado correctamente.
La Curva de Circunferencia de Doble Mano
Firmeza de erección: 95%
Este ejercicio es similar al último. Con una mano en cada extremo de tu tallo, literalmente encorva el pene suavemente, haciendo un rulo para que la curva se mueva de arriba hacia abajo.
Has esto por 30-45 segundos.
Repite el ejercicio pero en reversa. Encorva hacia el otro lado.
El Último Jelq de Circunferencia
Firmeza en la erección: 95%
Similar al Jelq de Circunferencia de Doble Mano, el objeto de este es forzar a tus manos tan cerca que casi se toquen. El tiempo que te lleve el movimiento desde cada extremo de tu tallo hacia el centro debería ser de 30-45 segundos.
Tú puedes concentrarte en diferentes partes del tallo del pene mientras lo haces, si quieres lograr más base, entonces no muevas la base, y si quieres ver más logros en la punta, entonces no muevas la mano de arriba. Puedes mezclar los ejercicios dependiendo de la circunferencia que ganes, si está a nivel o es diferente en diferentes partes del pene.
Recuerda tener un 95% de erección y asegurarte de precalentar correctamente.
Post Calentamiento
Cada ejercicio debería terminarse con un masaje suave y una sesión de post calentamiento ayudado con una toalla caliente. Cuando le das un masaje a tu pene aplicando algo de calor, te ayuda a curar y reconstruir los tejidos de las células.
Veras, el calor promueve un crecimiento más rápido del tejido de las células y te ayuda con los problemas de sensibilidad que hayas tenido durante los ejercicios de estiramiento. Así que luego de cada ejercicio, deberías darle un masaje suave al pene por alrededor de un minuto.
Deberías realizar un movimiento suave y circular con tu dedo índice y medio a lo largo de la base y el tallo del pene. Sé muy cuidadoso con los movimientos ya que tu pene ha pasado por un trabajo duro.
Luego de la sesión de masaje, tendrías que aplicar otra toalla alrededor de tu pene, como lo hiciste con el precalentamiento. Esta parte es tan esencial como la primera porque el calor estimulara las partes dañadas y las hará funcionar bien de nuevo.
Lista de Ejercicios del Pene
Esta es una lista que puedes comenzar hoy. Sola, no tendrá efecto alguno hasta que hayas asimilado todos los nutrientes y bioquímicos requeridos en tu cuerpo.
Al principio veras mejoradas las erecciones y tal vez un poco de crecimiento. Usualmente lleva diez semanas hasta ver logros reales, pero notaras un pene más duro luego de unas pocas semanas.
El crecimiento bioquímico causa un crecimiento rápido – es lo que resulto para mí cuando finalmente – luego de años de intentar – conseguí el secreto para un pene más grande.
Pero los ejercicios incrementaron la rapidez en un 22% cuando esos bioquímicos estuvieron presentes.
Semanas 1-3
Tiempo usado para ejercicios por día: 15-20 minutos.
Masajea suavemente tu pene y el área alrededor de este con un paño tibio. Afloja tu pene y los músculos de alrededor. Hazlo por 2-3 minutos.
El Estiramiento estándar es el único modo para empezar!
Para esto sostén cada estiramiento (hacia afuera, hacia arriba, abajo, a izquierda y derecha y alrededores) por 30 segundos.
Tu pene tiene que estar flácido o te lastimaras.
Has este ciclo dos veces.
Ejercita tu musculo PC en el proceso flexionando de manera similar a cuando quieres controlar la vejiga. Esta técnica te ayuda a prevenir la eyaculación prematura. Después de 20 minutos, descansa tu pene.
Enrosca una toalla tibia alrededor del pene y repite la rutina luego de haber descansado lo suficiente.
Ahora continúa con el Jelq estándar. Hazlo por 10 minutos, y luego has el post calentamiento.
Realiza estos ejercicios cinco días a la semana. Descansa el fin de semana u otros dos días.
Notaras que tienes erecciones más firmes y veras un pequeño crecimiento.
En la Semana #3: tómate 10 minutos haciendo el Jelq de Doble Mano también.
Ejercicios a usar:
- Estiramiento Estándar
- Jelqing Estándar
Semanas 4-6
Tiempo de ejercicios por día: 15-20 minutos.
Ejercicios a usar:
- Estiramiento Estándar
- Jelqing Estándar
- El Estiramiento de Muñeca
- El Gran Apretón
Siéntate con la espalda vertical bien derecha y asegúrate de usar lubricante. Con una mano, agarra la base de tu pene apretando el tallo mientras mueves la mano hacia la cabeza del pene. Una vez allí, usa tu otra mano y comienza de nuevo.
Has la rutina del Apretón por 3-5 segundos mientras mueves de la base hacia la cabeza. Repite esta acción por un periodo de cinco minutos sin tener una erección completa o eyacular.
Jelqing Estándar
Gentilmente has un circulo alrededor de tu pene moviendo la mano hacia la cabeza de este. Concéntrate en empujar la sangre hacia arriba. Al llegar a la cabeza de tu pene, lleva tu otra mano a la base y realiza el movimiento con la otra mano.
El Estiramiento de Muñeca
Aprieta tu pene firmemente justo debajo de la cabeza y estíralo suavemente hacia la izquierda, al derecho, arriba y abajo. Repite la técnica por cinco minutos.
El Gran Apretón
Sitúa el pene en la mesa, aprieta y presiona tu pene con la palma de la mano firmemente. Pero no tan rudamente. Mantén la repetición por 2 minutos.
Semanas 7-9
Al final de este ciclo tendrás tu cuerpo en óptimas condiciones. Este es el último escenario transicional porque todavía no has hecho todo aun.
Sin embargo, puedes dividir los ejercicios en la mañana y la noche. Realizaras más avanzados e intensivos Jelqs y estiramientos cuando tu pene esté listo para crecer.
Ejercita de 20-30 minutos al día. Ahora puedes hacer todo, excepto el Ultimo Jelq de Circunferencia y la Curva de Circunferencia de Doble Mano.
Si para este entonces ya has observado crecimiento entonces realiza por todos los medios los otros.
Ahora sabrás lo que se siente un buen ejercicio y a cuales respondes mejor. También mezcla los que haces. Mantén frescas tus rutinas para mejores resultados.
Semanas 10 en adelante
Bien hecho mi amigo!
Has atravesado una gran experiencia para agrandar tu pene, No te sientas tan excitado porque las primeras semanas no son nada.
Pero ahora puedes crear tus propias rutinas. Notarás a que respondes mejor. Personaliza tus ejercicios y sucederá el crecimiento.
Ten al menos 15 minutos por día de trabajo intenso.
Recuerda ingresar al área de Miembros donde podrás ver videos para controlar si estás haciendo bien los ejercicios.
Conclusión
Esos son los básicos ejercicios para el pene! Es una parte completa del sistema que he descubierto (casi por accidente), el cual provocó que mi pene se agrandara en 3” de largo y 2”en grosor.
¿Por qué comparto esto?
Estoy compartiendo esta información, porque hay algunos “gurúes” que la están vendiendo para sacar un provecho económico de esto. Esto estaría bien y lo compartiría, si en realidad funcionara. Pero, aquí está el problema. Esto por sí solo, no funciona!
Yo personalmente, he gastado cientos, si no miles de dólares en estas cosas de agrandar el pene; y TODAS fallaron hasta que me topé con la solución que funcionó y me maravilló. Asi que, esta guía es gratuita para tí para que ya no seas engañado.
No soy un tipo rico, y en algún punto gasté una fortuna en estos productos quedándome más pobre. Así que, si ayudo a alguien a ahorrarse un poco de dinero y que se eduque mejor, entonces, esta guía es algo bueno.
Entonces, ¿Como sucede el incremento del tamaño en forma natural?
He dicho que los ejercicios aceleran el crecimiento, y aquí esta cómo este sistema completo funcionó para mí. Por favor recuerda, que no soy un experto! Soy simplemente un muchacho normal, quien encontró algo que increíblemente funcionó para mí y para unas cuantas personas con las cuales lo compartí.
La forma en la que mi método bioquímico funciona, es haciendo que tu pene crezca naturalmente. Todo lo que necesitas, es recomenzar la producción de ciertos bioquímicos de tu cuerpo. Estos bioquímicos, fueron los responsables del crecimiento cuando atravesabas la pubertad, y pueden, ahora, ser producidos en tu cuerpo, justo como cuando lo eran entonces. Si puedes hacer esto, entonces empezarás a agrandar tu pene.
La mayoría de la gente, no conoce esta técnica vital, porque la industria hace más dinero vendiendo métodos caros, los cuales no dan resultado.
Sin embargo, preparar tu cuerpo para que esté listo para hacer de tu pene más grande, es el único camino (aparte de la cirugía), por el cual puedes ganar tamaño en tu pene. Esa es la razón por la que otros productos (como probablemente hayas descubierto) han fallado.
Estos ignoran este aspecto altamente importante.
La manera de hacer de tu pene uno más grande, es incluir esos bioquímicos (que causaron el crecimiento en la pubertad), de nuevo en tu cuerpo. Entonces: BOOM! Comenzarás a ver resultados.
Así que ya lo sabes. Comienza cuanto antes a agrandar tu pene. Comienza cuanto antes a ser un nuevo hombre.
Para más información sobre cómo agrandar el pene, visita:
http://maestriasexual.com/ejercicios-para-alargar-el-pene-de-forma-natural/